Gruppenfitness für Jung und Alt
In meiner RückenFIT Einheit möchte ich als Dipl. Wirbelsäulen- und Beckenboden Trainerin vor allem den oftmals einseitigen Alltagsbelastungen mit Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen entgegen wirken und zeigen, welche große Wirkung kleine Bewegungen - nur mit dem eigenen Körpergewicht und ohne Zusatzgewichte- erzeugen können. Für Jung und Alt empfehlenswert , unabhängig ob sportlich oder nicht sportlich.
Jede Woche gibt es einen anderen Schwerpunkt wie z.B. Yoga-Stretching, Bauchkiller-Workout, Bauch-Beine-Po, Bikini-Fit-Workout, Koordinationstraining, Pilates-Ball Workout, Softball Workout, Thera- oder Loopband Workout, Step-Workout, Circle u.v.m.
ABWECHSLUNG UND SPASS SIND GARANTIERT!!!
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