Gruppenfitness für Jung und Alt

In meiner RückenFIT Einheit möchte ich als Dipl. Wirbelsäulen- und Beckenboden Trainerin vor allem den oftmals einseitigen Alltagsbelastungen mit Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen entgegen wirken und zeigen, welche große Wirkung kleine Bewegungen - nur mit dem eigenen Körpergewicht und ohne Zusatzgewichte- erzeugen können. Für Jung und Alt empfehlenswert , unabhängig ob sportlich oder nicht sportlich .<o:p></o:p>